Jongeren

Talententocht Krokus

Iedereen heeft talenten, dat weet je wel, maar heb je er al eens echt bij stilgestaan welke de jouwe zijn?

We gaan 6 weken samen op tocht om rust te vinden en te ontdekken waar je energie van krijgt, waar je blij van wordt.

Je krijgt zicht op je talenten, je leert welke voor- maar ook nadelen ermee gepaard gaan en in welke contexten je je talenten het beste kan inzetten.

Je leert bewuster leven, verstillen en je concentreren op wat echt telt: keuzes maken in functie van jezelf en je talenten.

Je maakt ook kennis met allerhande eenvoudige technieken om rust te vinden: ademmeditaties, lichte yoga-oefeningen, meditatief kleuren, …

Na elke sessie krijg je enkele eenvoudige opdrachten om datgene wat we besproken hebben, thuis te laten bezinken.

 

De reeks bestaat uit 6 sessies van anderhalf uur in groep en 1 individueel talentengesprekvan anderhalf uur  in de krokusvakantie .

20/02/2019, 27/02/2019, 13/03/2019, 20/03/2019, 27/03/2019, 03/04/2019
Tieneryoga

De fysieke uitdaging van yoga biedt tieners een manier om met de veranderingen in hun lichaam om te gaan, zelfvertrouwen op te bouwen en zich te leren concentreren. Dit bewustwordingsproces in eigenheid maakt dat de tiener na verloop van tijd zelfverzekerder en stabieler wordt. We gaan op zoek naar een rustpunt in onszelf.

Draag een losse yogabroekof sportbroek én een hoogaansluitend t-shirt... Deze yogalessen zijn best wel pittig

13/03/2019, 20/03/2019, 27/03/2019, 03/04/2019
Ukelele en mantra's

Uku en mantra, … ja , … ze gaan wel degelijk samen!

Je leert enkele eenvoudige akkoorden op dit wonderbaarlijke instrument, waarna je samen met de groep al heel snel de eerste mantra zingt, door jezelf begeleid op de ukulele.

Diverse liedjes passeren de revue, maar steeds richten we ons op een repertoire van ontspanning, focus, mantra.

Bart Merlevede neemt je mee op deze uku mantra reis.

We leren het ukulele spel in verbinding met onszelf en met elkander.

 

Een ukulele kan aangeschaft worden voor 67 euro inclusief stembakje

16/05/2019
Yoga Nidra 05

We leven in een tijd waar we altijd 'aan staan' Door de overprikkeling van het zenuwstelsel, is het vaak moeilijk om terug te schakelen naar ontspanningsmodus.

Yoga Nidra is een methode, waarbij er via geleide meditatie gewerkt wordt aan een complete ontspanning op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en energistisch niveau. Alle lagen van je zijn worden aangesproken. 

Letterlijk betekent het  'yogaslaap' maar eigenlijk brengt Yoga Nidra je lichaam in een diepe staat van ontspanning terwijl je geest wakker en alert blijft. Hierdoor kunnen spanningen en overtuigende gedachten die je vasthoudt ,losgelaten worden
en komen  je intenties krachtiger binnen. Je lichaam en geest doen het werk waar jij met je denkende brein niet bij kunt.
Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Je zal merken dat je beter en dieper slaapt, concentreren lukt beter, je ervaart meer rust en energie.  Het is een vorm van yoga die kan helpen bij faalangst, moedeloosheid, onzekerheid en stress

Voor Yoga Nidra lig je heerlijk warm onder een dekentje op je mat en laat je je meevoeren door de stem van de lesgeefster. Je kan het niet verkeerd doen. 

23/05/2019