Volwassenen

yoga 18+ maandag

Gebaseerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in de yogahoudingen komt. Focus ligt op het verbinden met je innerlijke kracht om zo meer balans en vreugde te ervaren op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.Toegankelijk voor beginners én gevorderden

03/09/2018, 10/09/2018, 17/09/2018, 24/09/2018, 01/10/2018, 08/10/2018, 15/10/2018, 22/10/2018
Yoga 18+ dinsdag

Gebaseerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in de yogahoudingen komt. Focus ligt op het verbinden met je innerlijke kracht om zo meer balans en vreugde te ervaren op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.Toegankelijk voor beginners én gevorderden.

04/09/2018, 11/09/2018, 18/09/2018, 24/09/2018, 02/10/2018, 09/10/2018, 16/10/2018, 23/10/2018
Yoga 18+ MAGIC MORNING

Gebaseerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in de yogahoudingen komt. Focus ligt op het verbinden met je innerlijke kracht om zo meer balans en vreugde te ervaren op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.Toegankelijk voor beginners én gevorderden.

 

05/09/2018, 12/09/2018, 19/09/2018, 26/09/2018, 03/10/2018, 10/10/2018, 17/10/2018, 24/10/2018
Yoga 18+ woensdag

Gebaseerd op de technieken van Anusara yoga waardoor je op een veilige en verantwoorde manier in de yogahoudingen komt. Focus ligt op het verbinden met je innerlijke kracht om zo meer balans en vreugde te ervaren op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.Toegankelijk voor beginners én gevorderden.

05/09/2018, 12/09/2018, 19/09/2018, 26/09/2018, 03/10/2018, 10/10/2018, 17/10/2018, 24/10/2018
Kinderyoga opleiding (kyo 22)

Zeggen dat kinderen anno 2018 in een jachtige wereld opgroeien, is een open deur intrappen. Ontelbare prikkels komen bij kinderen binnen. Onderzoek wijst uit dat veel kinderen (te veel kinderen) last hebben van stress.

De toch wel negatieve invloed van onze prestatiemaatschappij zien én voelen we langzamerhand toenemen. Voor zowel ouders, opvoeders /leerkrachten, als voor het kind, worden de eisen onder tijdsdruk héél langzaam, maar zéker, verhoogd. De gevolgen van deze levenswijze zijn breed maatschappelijk voelbaar. Dat ervaren we zowel thuis als op school.Op welke manier kunnen we onze kinderen behoeden voor de drukte en de vele impulsen van elke dag?Yoga biedt een tegenwicht aan de overvolle gedachtewereld en aan onze talloze verplichtingen. Het is een weg om tot harmonie, inzicht en balans te komen. Om gedachten onder controle te houden en onnodige lichaamsspanningen los te laten. Dit geldt ook voor kinderen en tieners.In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, is kinderyoga niet zomaar “stilzitten”. Door oefeningen in spelvorm en thematisch te werken, sluit het geheel aan bij de belevingswereld van de kinderen.Spelend, bewegend en ontmoetend leren kinderen hun eigen kracht, balans, zelfvertrouwen, flexibel zijn en focus te ontdekken of terug te vinden.

Mindful, heel bewust, Heartful, intens maar vooral Playful, eenvoudig, kinderlijk.

 

Evy Gruyaert volgde onlangs de Opleiding kinderyoga en schreef het volgende:

 

"Ik kan de opleiding kinderyoga bij Amba-Amba bijzonder warm aanbevelen. In een knusse, ontspannen omgeving krijg je de kans om het kind in jezelf weer naar boven te toveren en krijg je heel wat tips, tricks & tools aangereikt om zelf een leuke kinderyoga les uit te leren werken. De opleiding is onderbouwd, fun om te doen en ervaringsgericht... en gegeven door een bijzonder warme zotte doos die verdraaid goed weet wat ze doet... gewoon doen, mocht je nog twijfelen!"

 

20/09/2018, 27/09/2018, 11/10/2018, 25/10/2018, 15/11/2018, 29/11/2018, 13/12/2018, 10/01/2019, 24/01/2019, 07/02/2019
Op weg naar Balans

Het evenwicht vinden tussen wat je wil en wat je moet, tussen wat kan en wat niet, tussen jezelf en jouw gezin (werk, vrienden,...), tussen wens en werkelijkheid,

Omgaan met onverwachte gebeurtenissen, de wendingen van het leven, de keuzes van anderen en daar waar je geen keuze in hebt.
Dit alles is meestal niet eenvoudig en daarom zijn we vaak op zoek naar oplossingen en antwoorden.
Hoe kan ik opkomen voor mezelf zonder anderen te kwetsen? 
Wat zijn mijn sterktes of kwaliteiten? 
Hoe kan ik dat waar ik energie van krijg meer inzetten in mijn dagelijks leven?
Wat met buikgevoel en intuïtie?
Hoe kom ik dichter bij mijn ware zelf?

-oefenen en groeien, leren en spelen, praten en zwijgen

evenwaardigheid - talent - vertrouwen - stilte - levensvreugde 

Een training die persoonlijke groei bevordert en inzicht biedt in jouw omgeving en patronen. Een stimulans om te groeien naar meer balans. 
Een vorming in amba-amba-style: vrij, open, zacht, respectvol, boeiend, verbindend en plezant...
● in kleine groep ● Voor man, vrouw, alleen, relatie, (plus)ouder(s), jij... en jij ook ●

20/09/2018, 04/10/2018, 18/10/2018, 15/11/2018, 29/11/2018
Talententocht

Iedereen heeft talenten, dat weet je wel, maar heb je er al eens echt bij stilgestaan welke de jouwe zijn?

We gaan 6 weken samen op tocht om rust te vinden en te ontdekken waar je energie van krijgt, waar je blij van wordt.

Je krijgt zicht op je talenten, je leert welke voor- maar ook nadelen ermee gepaard gaan en in welke contexten je je talenten het beste kan inzetten.

Je leert bewuster leven, verstillen en je concentreren op wat echt telt: keuzes maken in functie van jezelf en je talenten.

Je maakt ook kennis met allerhande eenvoudige technieken om rust te vinden: ademmeditaties, lichte yoga-oefeningen, meditatief kleuren, …

Na elke sessie krijg je enkele eenvoudige opdrachten om datgene wat we besproken hebben, thuis te laten bezinken.

 

De reeks bestaat uit 6 sessies van anderhalf uur in groep en 1 individueel talentengesprek in de herfstvakantie van een half uur.

 

17/10/2018, 24/10/2018, 07/11/2018, 14/11/2018, 21/11/2018, 28/11/2018
kindermeditatie Mediteren met kinderen

Een gaatje maken in de tijd. Rust en ruimte geven aan kinderen. Het gaat om kleine momenten van bewust aanwezig zijn en er zo voor zorgen dat het kind even (opnieuw) contact kan maken met zijn innerlijke zelf.
Door meditatie kun je komen bij de stille plek in jezelf, even weg van de drukte om je heen, maar ook van de drukte in jezelf. Even helemaal niets, geen herinneringen, geen moeten.
Het goede nieuws is dat de pauze-knop nergens verstopt zit en ook niet moeilijk te activeren is. Hij kan overal waar je maar bent gewoon "ingedrukt" worden.

Tijdens deze workshop gaan we de kracht van mediteren ervaren en leer ik jullie fijne én bruikbare manieren om met kinderen te mediteren

22/11/2018
Opendeur

We toveren de amba-amba ruimtes om tot échte pakjesruimte. Vol inspiratie, met fijne, warmhartige geschenken.

Kom Warmwinters Winkelen in amba-ambastijl

 

07/12/2018, 08/12/2018
Ukelele en mantra's

Uku en mantra, … ja , … ze gaan wel degelijk samen!

Je leert enkele eenvoudige akkoorden op dit wonderbaarlijke instrument, waarna je samen met de groep al heel snel de eerste mantra zingt, door jezelf begeleid op de ukulele.

Diverse liedjes passeren de revue, maar steeds richten we ons op een repertoire van ontspanning, focus, mantra.

Bart Merlevede neemt je mee op deze uku mantra reis.

We leren het ukulele spel in verbinding met onszelf en met elkander.

 

Een ukulele kan aangeschaft worden voor 67 euro inclusief stembakje
 

 

20/12/2018