Yoga op Peutermaat

Peuters en jonge kleuters (2 tot 4 jaar) ontdekken de wereld met hun hele lijf: actief, nieuwsgierig en vol verwondering. Naast al dat bewegen en de vele dagelijkse prikkels hebben ook de allerkleinsten grote nood aan rustmomenten. Tijdens deze praktische pedagogische studiedag ontdekken leerkrachten, kinderbegeleiders en onthaalouders hoe je peuter- en kleuteryoga laagdrempelig inweeft in het dagritme.
We koppelen speelse lichaamshoudingen aan ademspelletjes, zintuiglijke ervaringen en zachte aanraking. Je ervaart zélf hoe je jonge kinderen helpt om spanning te ontladen, hun lichaamsgevoel te vergroten en samen tot rust te komen.

**Evenwicht tussen actie en ontspanning
**Peuters ontdekken de wereld razendsnel en met al hun zintuigen. Al die indrukken, nieuwe situaties en prikkels kunnen voor een vol hoofdje of fysieke onrust zorgen. Het zou vanzelfsprekend moeten zijn om de allerkleinsten ook échte ontspanning aan te bieden: actie en rust horen elkaar af te wisselen om een kind in evenwicht te houden.

Door yoga leren peuters en kleuters al op vroege leeftijd contact maken met hun eigen lichaam en hun binnenwereld. Dit vergroot hun veerkracht en maakt hen beter bestand tegen de prikkels van de buitenwereld.

**Yoga op peutermaat: Plezier en zintuiglijk ontdekken
**Bij peuters gaat yoga niet om stilzitten of strakke oefeningen. Het draait om speelplezier, verwondering en lichaamsbesef. In deze interactieve vorming ervaren begeleiders en leerkrachten zelf hoe je yoga vertaalt naar de leefwereld van het jonge kind:

• Speelse lichaamshoudingen: Rekken als een kat, springen als een kikker of slapen als een muis. Peuters vinden het geweldig om houdingen te onderzoeken en hun motorische grenzen te verkennen.
• Ademspelletjes: Spelenderwijs de adem ontdekken
• Aanraking & massage: Respectvolle aanrakingsspelletjes over de kledij wat geborgenheid en een gevoel van eenheid stimuleert.
• Zintuiglijk waarnemen:

Wat levert dit op voor kinderopvang en kleuterschool?

• Vloeiende overgangsmomenten: Korte rustmomentjes inbouwen vóór het middagdutje, na een drukke buitenspeeltijd of bij het overschakelen naar een kringmoment.
• Zelfregulatie & ontprikkeling: Handvatten om peuters met driftbuien of overprikkeling te helpen landen in hun lichaam.
• Hechting en welbevinden: Versterking van het emotionele veiligheidsgevoel tussen kind en begeleider.
• Direct toepasbaar: Oefeningen en ritueeltjes die je zonder ingewikkelde materialen meteen kunt integreren in je dagelijkse werking.