1-op-1 Yogacoaching: Thuiskomen in je eigen beweging

Hoe je beweegt op de mat, vertelt een heel verhaal over wie je bent in het dagelijkse leven. Wat doe je wanneer een houding uitdagend wordt? Ga je forceren en duwen, hou je je adem in, of trek je je stilletjes terug?

Tijdens een sessie yogacoaching gaan we samen de mat op. Ik neem je mee in een dragende, dynamische flow waarin adem en beweging elkaar vinden. Niet om een perfect plaatje neer te zetten, maar om te voelen wat er vanbinnen gebeurt. We gebruiken de Yama’s en Niyama’s , de eeuwenoude levenslessen uit de yogatraditie, als een zachte, heldere spiegel voor jouw patronen.

Filosofie die je voelt in je lijf

We laten de theorieboeken dicht en brengen de filosofie rechtstreeks naar jouw ervaring:

• Zachtheid en niet-forceren (Ahimsa): Waar leg je jezelf onnodige druk op? We ontdekken hoe het voelt om te bewegen vanuit mildheid in plaats van te moeten presteren.
• Eerlijkheid (Satya): Durf je echt te voelen waar jouw grens ligt vandaag en daar met open blik naar te luisteren?
• Tevredenheid (Santosha): Rust vinden in het moment, precies zoals je lijf zich nu aandient, ook als de balans even wiebelt.
• Toewijding en innerlijk vuur (Tapas): Voelen waar je kracht zit om door te zetten wanneer het spannend wordt, gedragen door een diepe, rustige adem.
• Zelfonderzoek (Svadhyaya): Zonder oordeel kijken naar de stemmetjes in je hoofd terwijl je in beweging bent.

Persoonlijke afstemming met een glimlach

Terwijl jij in de flow bent, ben ik er helemaal voor jou. Ik kijk mee, ondersteun je houding waar nodig en reik je vragen aan die je uitnodigen om dieper te luisteren naar je lijf. We zoeken de diepgang op, maar altijd met ademruimte, warmte en een vleugje lichtheid. Er mag gelachen worden, je mag wankelen en je mag ontdekken.

Wat op de mat verschuift, werkt vanzelf door.

Praktisch

• Voor wie: Voor iedereen die verlangt naar persoonlijke verdieping, wil loskomen van vastgeroeste patronen of op een zachte manier opnieuw contact wil maken met eigen grenzen en kracht.
• Tarieven:Individuele sessie: € 75 (60 à 75 min)Traject van 3 sessies: € 210 *(om dieper in te gaan op jouw persoonlijke thema's)*Duo-sessie: € 95 (75 min, samen met partner of vriend/vriendin)